Atelier de povești terapeutice : „Furia Anastasiei și ursulețul de pluș”

[vc_row css=”.vc_custom_1723479642755{padding-bottom: 30px !important;}”][vc_column][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”full” css=””][vc_column_text css=””]Un spațiu sigur pentru a învăța despre emoții, limite și reglare afectivă

Săptămâna aceasta i-am invitat pe cei mici într-o lume în care emoțiile prind culoare, iar furia devine… un personaj cu care putem sta de vorbă. Ne-am ghidat după povestea „Furia Anastasiei și ursulețul de pluș” , un material delicat și plin de învățăminte, perfect pentru a-i ajuta pe copii să își recunoască, exprime și gestioneze furia într-un mod sănătos.

Atelierul a îmbinat momente ludice, exerciții corporale, percuție ușoară, mindfulness, respirație conștientă și tehnici practice de calmare – totul într-un cadru prietenos, cald și sigur.

🌟 De ce lucrăm cu furia încă de mici?

Pentru că furia este o emoție perfect normală. Ea ne spune că:

ne-a fost încălcată o limită,
ne lipsește ceva,
sau avem nevoie de ajutor.

Furia NU este problema.

Problema apare atunci când o transformăm în acțiuni care rănesc: lovit, trântit, rupt, țipat sau agresivitate față de ceilalți.

Prin povești și joc, copiii învață că:

toate emoțiile sunt permise,
dar nu toate comportamentele sunt potrivite.

Mesajul educativ „nu rupem, nu trântim, nu lovim” a fost integrat blând, prin exemple, joc și exerciții, nu prin moralizări.

🎵 Ce am făcut în atelier?

Pe durata întâlnirii, cei mici au avut ocazia să exploreze furia prin:

Exerciții corporale și percuție: am lucrat cu corpul, pentru că furia se simte fizic. Copiii au descoperit cum bătăile ritmice, mișcarea și exprimarea corporală pot elibera tensiunea într-un mod sigur.

Mindfulness și respirație: i-am învățat pe copii câteva tehnici simple, pe care le pot folosi oricând:

să bea un pahar cu apă
să sufle aer rece peste mânuțe
să-și „încălzească” palmele și apoi să le ducă la inimă și burtică pentru a se liniști
să respire lent și să simtă cum corpul devine mai moale

După calmare, am vorbit despre cât de important este să povestească cuiva ce s-a întâmplat – un prim pas spre comunicare și autoreglare.[/vc_column_text][vc_single_image image=”7929″ img_size=”full” css=””][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1723479816929{padding-bottom: 30px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=””]🧸 De ce povești terapeutice?

Copiii învață cel mai ușor prin joc și poveste. Povestea Anastasiei le oferă:

un personaj cu care se pot identifica,
un model de gestionare a furiei,
înțelegerea faptului că și alți copii se simt la fel,
și că pot găsi soluții blânde atunci când emoțiile sunt intense.

💛 De ce sunt importante aceste exerciții pentru viitor?

Reglarea emoțională în copilăria timpurie este una dintre cele mai importante fundații pentru:

relații sănătoase,
empatie,
cooperare,
rezolvarea conflictelor,
prevenirea agresivității și a bullying-ului mai târziu.

Un copil care învață să își înțeleagă furia devine, mai târziu, un adolescent și un adult care poate pune limite, poate comunica și poate negocia fără a recurge la violență.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1723479816929{padding-bottom: 30px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=””]🌱 Recomandări pentru acasă

Pentru a continua ceea ce am început în atelier, recomandăm părinților:

Citiți împreună povești despre emoții: copiii rețin mult mai ușor prin personaje și metafore.
Normalizați toate emoțiile: spuneți copilului „E în regulă să fii furios. Hai să vedem ce putem face cu furia asta.”
Folosiți rutine de calmare: respirația, apa, aerul rece peste mânuțe – mici ritualuri cu efect mare.
Puneți cu blândețe limite clare: „Nu lovim”, „Nu rupem”, „Nu trântim”, dar întotdeauna cu alternative („Poți să-mi spui”, „Poți să bați în pernă”, „Hai să respirăm împreună”).
Încurajați comunicarea: după ce se liniștește, întrebați-l ce s-a întâmplat, nu de ce a făcut ceva.

A fost un atelier plin de energie, zâmbete, curiozitate și mici victorii emoționale. Copiii au învățat că furia nu este un monstru de care trebuie să scăpăm, ci un mesager care are ceva important de spus, iar noi suntem aici să îi ajutăm să îi descifreze limbajul.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”7924″ img_size=”full” css=””][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1723540498052{margin-bottom: 35px !important;border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #fcfcfc !important;border-left-style: dashed !important;border-right-style: dashed !important;border-top-style: dashed !important;border-bottom-style: dashed !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column width=”2/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1723540562057{padding-bottom: 10px !important;}”]Sunt psiholog și psihoterapeut sau, cum îmi spun copiii, “doamna cu Inimioara”.

Sunt membră a Colegiului Psihologilor din România și am o experiență de peste 14 ani în lucrul cu copii și adulți în clinică, școli, grădinițe dar și ca psihoterapeut, în practica privată.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”4/6″][vc_single_image image=”7546″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”7532″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_shadow” css=”.vc_custom_1723541634409{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}”][ult_buttons btn_title=”Despre Elena Nistor” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.kidsclub.ro%2Felena-nistor-psiholog-si-psihoterapeut.html|title:Elena%20Nistor%20%E2%80%93%20Psiholog%20%C8%99i%20psihoterapeut” btn_align=”ubtn-center” btn_size=”ubtn-small” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#7e1d4f” btn_anim_effect=”ulta-grow” btn_bg_color_hover=”#7c355b” btn_title_color_hover=”#ffffff” icon_size=”32″ btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_font_size=”desktop:20px;tablet:20px;mobile:16px;” css_adv_btn=”.vc_custom_1723541735098{margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][/vc_column][/vc_row]